Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần, đặc biệt phù hợp với người mới bắt đầu nhờ các động tác nhẹ nhàng và chậm rãi. Khi mới tiếp cận, điều quan trọng là chọn các tư thế phù hợp để cơ thể dần thích nghi mà không […]
Danh mục: Yoga cho người mới bắt đầu
Chuyên mục giúp người mới làm quen với yoga thông qua hướng dẫn cơ bản, tư thế đơn giản và cách tập luyện an toàn.