Yoga phục hồi là phương pháp tập luyện nhẹ nhàng nhằm giúp cơ thể thư giãn sâu và giải tỏa áp lực. Khác với yoga năng động, loại hình này chủ yếu tập trung vào hơi thở, giữ tư thế trong thời gian dài và thả lỏng hoàn toàn cơ bắp. Một tư thế điển […]
Danh mục: Yoga phục hồi và thư giãn
Chuyên mục giới thiệu các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần và phục hồi cơ thể sau những ngày làm việc hoặc luyện tập mệt mỏi.